Educación

Sé un camaleón, vive el presente

By 29 mayo, 2020junio 23rd, 2020No Comments

Vivimos en un mundo en constantes cambios, la tecnología a veces pareciera que va un paso por delante incluso de quienes la crean, en ocasiones tenemos la sensación de que no llegamos a todo y de que no estamos en el presente.

Esto nos puede llegar a generar estrés y agotamiento, es por ello que debes intentar cada día ser consciente del presente, de todo lo que pasa a tu alrededor y tener la capacidad para adaptarte y llevarlo de la mejor manera posible. A eso nos referimos con ser un camaleón, busca siempre el lugar en donde te sientas cómodo y a gusto, relaciónate con las personas que te hagan sentir pleno y, desenvuélvete en ambientes que siempre te aporten cosas positivas, toma del mundo actual solo aquello que necesitas y te haga falta, no intentes llegar a todo, es mejor dar pasos pequeños que intentar grandes resultados.

Mindfulness

Este concepto se refiere a la conciencia, una conciencia que se desarrolla prestando una atención concreta, sostenida, deliberada y sin juzgar al momento presente*

Es interesante que en la medida de lo posible cada día seas consciente de lo que haces y las decisiones que tomas a diario, recuerda que de ellas depende la realización de tus objetivos y sueños.

Sabemos que la situación en la que vivimos a nivel mundial (economía, medio ambiente, etc.) es compleja para conseguir buenos sueldos, empleos estables, una vivienda digna, etc. Sin embargo, no todo está perdido, es importante que te reinventes y replanifiques. Hazlo tan simple como:

·      Tomar un bolígrafo y papel

·      Escribir cómo te ves en 5 años

·      Qué metas te gustaría lograr (personales y profesionales)

·      Fijar metas con fechas (sino tiene fechas no son metas, solo son ideas)

·      Llevar a cabo cada una de ellas paso a paso, sin prisas, así lograras mayor éxito

Parte del éxito en todo este proceso es ser consciente del avance, vivir el camino y no solo llegar a la meta.

En EFEMálaga contamos con talleres que te pueden ayudar a construir y lograr tus metas, son talleres que están enfocados en vivir el aquí y el ahora.

 

*Jon kabat-Zinn: Mindfulness para principiantes, de la edición en castellano 2013, Editorial Kairós, S.A.

Leave a Reply

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
Abrir chat